习惯性的会深呼吸好么 _生活经验

首先：所谓深呼吸，就是胸腹式呼吸联合进行，可以排出肺内残气及其他代谢产物，吸入更多的新鲜空气，以供给各脏器所需的氧分，提高或改善脏器功能。习惯性的会深呼吸好不好还要看采用的深呼吸方式。
【习惯性的会深呼吸好么】其次：许多人都习惯于只用胸式深呼吸。这种呼吸方式主要是胸部的扩张和收缩，横膈膜的运动较小。这样，呼吸多集中在肺部的上、中部进行，肺的下部由于运动较?。奔涑ち嘶嶂鸾バ纬煞闻莨乇?，导致肺组织萎缩，甚至纤维化。正因为如此，许多老人很容易得上肺炎。
最后：腹式深呼吸是健肺的好方法，用腹式呼吸的方法，可以帮助人们更好的对肺活量进行扩大，从而有效的改善心肺功能，使胸廓得到最大限度的扩张，使肺下部的肺泡得以伸缩，让更多的氧气进入肺部，改善心肺功能。

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