1、核心训练就是核心力量训练，指的是一种力量训练的形式 。所谓核心”是人体的中间环节 ， 就是肩关节以下，髋关节以上包括骨盆在内的区域 ， 是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整体，包含29块肌肉 。
2、核心肌肉群担负着稳定重心、传导力量等作用，是整体发力的主要环节，对上下肢的活动、用力起着承上启下的枢纽作用 。
【核心训练是什么】3、强有力的核心肌肉群，对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用 。所以 ， 凡是姿态优美挺拔、身体控制力和平衡力强的人，核心肌肉群肯定受过很好的训练 。

以上就是核心训练是什么的内容啦，希望本文可以帮到你！

• BBQ酱是什么
• 市场倍增学原理是什么
• 海纳百川的近义词是什么
• 智能手机是什么时候出来的
• 中华上下五千年是什么意思
• 得意的意思得意的反义词是什么
• 大叶栀子的扦插方法是什么
• 汇编语言里INT是什么意思
• 冷清秋结局是什么
• 巩固性教学原则的基本要求是什么