1、减肥可以适量吃香蕉 。香蕉糖分较高,但没有脂肪,卡路里较低,含有丰富的膳食纤维、维生素A、钾元素和果胶等,能帮助调整肠胃功能 , 促进消化 , 有润肠通便的功效 。
2、且减肥期间容易感到挫折、忧郁以及压力 , 香蕉富含镁元素 , 有助于振奋情绪 。因此 , 减肥可以适量吃香蕉 。
【吃香蕉真的能减肥吗】3、由于香蕉性寒,故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食,胃酸过多者最好不吃 。减肥固然重要但是关注自己的身体健康更为重要哟 。
以上就是吃香蕉真的能减肥吗的内容啦,希望本文可以帮到你!
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