在家做的体育运动有哪些项目

【在家做的体育运动有哪些项目】在家做的体育运动有俯卧撑,举哑铃,练瑜伽,跳绳等项目 , 跳绳对于我们每个人来说是最熟悉不过了,几乎所有人都玩过,跳绳的运动量相当高,如果以每个小时来算的话 , 跳绳能消耗525大卡的热量 。俯卧撑这个不管在哪里,随时随地都可以做 , 不需要什么工具,经常做俯卧撑可以很好地减肥 。

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