1,养成良好排便习惯
【便秘怎么办 教你从根本上解决便秘】2,便秘一定不要乱用泻药
3,适当活动
4,生活规律
5,进行按摩疲累时，两手握拳轻轻敲打后腰
6,饮食要清淡

以上就是便秘怎么办 教你从根本上解决便秘的内容啦，希望本文可以帮到你！

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