1、准备鸡胸肉130克、西兰花50克、蟹味菇50克、冷冻三色粒20克、豆腐90克、魔芋结20克、高汤精调味料2克、葱2克、姜2克、玉米油6克、现磨香料3克 。鸡胸肉切成薄片，用少许葱姜抓捏腌制 。
2、锅里放少许油 ， 把腌好的鸡肉片用厨房纸巾稍微吸干，小火煎熟备用 。
【轻食鸡肉时蔬锅的做法】3、另取一个小锅，把西蓝花，蟹味菇和三色粒焯水3分钟，捞出备用 。
4、魔芋结焯水5分钟，捞出备用 ， 沥干后铺在锅底，摆上鸡肉片，然后加入切片的木棉豆腐 。
5、加入一小勺(约2克)高汤精调味料，再加入适量温水，用小火炖煮至豆腐熟透 ， 吃前撒上小葱，磨上香料即可，完成 。

以上就是轻食鸡肉时蔬锅的做法的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 丝瓜和鸡肉能在一起炒吗
• 香菇鸡肉意面怎么做
• 如何炒鸡块好吃又简单
• 香脆莲藕甜辣韩式鸡肉的做法
• 鸡肉跟山药能一起炒吗
• 鸡肉粥的做法
• 芹菜鸡肉馅饺子怎么做
• 鸡肉能和火锅料一块煮吗
• 鸡要怎么炒肉才嫩
• 番茄鸡肉粥的做法窍门