1、其实没有真正的怎么吃都吃不胖的人 ， 人家之所以吃不胖是因为人家会吃，所以我们吃的时候要找技巧，比如热量高的少吃或者不吃 ， 热量低的可以多吃点 。不要暴饮暴食，今天减肥呢绝食一天，明天坚持不住了，就开始使劲吃了，这是不对的 。
【如何做到怎么吃都不胖 合理饮食和适当的锻炼会不胖】2、晚上最好少吃，或者吃凉拌的，不要早上不吃 ， 中午少吃 ， 晚上下班了喊着小伙伴使劲吃 。每天坚持喝八杯水，或者让你喝饮料的习惯改为喝水 。要记得锻炼身体 ， 只有锻炼身体了，才能把吃进去的热量散发出去 。
以上就是如何做到怎么吃都不胖 合理饮食和适当的锻炼会不胖的内容啦，希望本文可以帮到你！
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