进行体能训练 。
体能训练的内容有两个 。
1、基本步法：上步 。教练一般会把一些跆拳道里的动作融合进去 。撤步 。第一节课教练一般会教 。
2、基本动作：提膝 。可以热身，进行一些基础的训练 。
【跆拳道第一节课都干什么呀.】体能训练就是为了训练体能的一些动作，让大家做，让新学员有个概念 。

以上就是跆拳道第一节课都干什么呀.的内容啦，希望本文可以帮到你！

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