1、闭上眼睛，休息一会儿 。出现眼睛疲劳的时候可以把眼睛闭起来小睡一下，来缓解眼睛的干涩、酸痛等 ， 能缓解眼部疲劳 。
2、做眼球操 ， 在眼睛长时间的盯着电脑手机不动的情况下，出现眼睛疲惫的状况可以看看别的地方，然后左右上下的活动眼球可以缓解眼部疲劳 。
【眼疲劳怎么缓解】3、调整光线 ， 手机、电脑的光线过强也会造成眼睛疲劳 ， 所以可以通过调整光线的强弱来缓解眼睛疲劳的作用，在眼睛疲劳的时候可已经亮度调低来减轻眼睛疲劳的症状 。
4、经常眨眼，眼睑我们眼睛的私人按摩师，据统计，每天特意眨眼300次，不仅可以有效的帮助我们清洁眼睛，同时还能给眼睛进行一次相对简单的小小的按摩 。

以上就是眼疲劳怎么缓解的内容啦，希望本文可以帮到你！

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