吃海参我一天吃了三个怎么办

【吃海参我一天吃了三个怎么办】一天吃了三个海参不会有什么问题,具体如下:
1、身体健康者,建议一周吃三只,就能很好地增强免疫力和身体机能 , 多食的话,无法吸收会造成浪费;
2、孕妇和身体亚健康患者,建议早晚空腹各一只,因为身体需要很多营养,且免疫力抵抗力也比较弱,所以可以多食一点;
3、儿童应该少食或忌食,容易引起消化不良,脾虚者和对海鲜过敏者忌食;
4、对于健康人群来说,特别是气候较为干燥的地区,过食海参应考虑到“上火”的问题 。

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