因为入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，通常水果是在两餐之中吃比较好，饭后2小时 ， 饭前1小时 。应该根据自己的就餐和作息时间，决定什么时候吃水果 。
【为什么晚上不能吃苹果吗】苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩 。苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称 ， 有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩 。苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等元素 ， 人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒 。

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