【如何正确倒立】首先来到一堵墙的前面，可以在下面放一个垫子 。接着把头放在垫子上，与墙距离十五厘米，然后双手放在脑袋旁边，双腿跪着 。然后双腿打直准备发力 。腿使劲用力离开地面 。靠在墙上面 ， 然后调整，慢慢将腿打直 。最后在打直之后均匀的呼吸 ， 用手支撑身体，坚持半分钟之后即可慢慢放下 。
以上就是如何正确倒立的内容啦，希望本文可以帮到你！
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