1、常喝茯苓薏米赤红豆粥有辅助减肥的功效 。每日一餐，长期食用效果很好 。茯苓味甘淡 ， 性平，能利水渗湿，健脾补中 。薏米甘淡微寒 ， 能利尿消肿，健脾止泻，清利湿热 。赤小豆味酸性平，善下行，能清热利湿 ， 解读退黄，通利水道 。
2、做法：
（1）先将赤小豆浸泡半天 。
（2）将赤小豆与薏米共煮粥 。
（3）赤小豆煮烂后 ， 加茯苓粉再煮 。
【茯苓薏米赤红豆减肥瘦身方法】（4）成粥后加白糖少许 。

以上就是茯苓薏米赤红豆减肥瘦身方法的内容啦，希望本文可以帮到你！

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