1、女性自身的生理特点导致女生体质虚弱 ， 体质虚弱导致睡眠不好睡眠质量差，甚至失眠 。
2、气血不足，大脑营养不足，导致精神衰弱，失眠多梦 。
3、压力过大，紧张过度，因为一些家庭生活事件，心理上烦躁多梦，严重导致失眠 。
【女生失眠的原因有哪些 为什么女生失眠】4、建议睡前用热水泡泡脚，喝少许牛奶，安神助眠 ， 睡前可以多做一些运动或睡前操，有助于快速进入睡眠 。
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