【喝牛奶长脂肪吗】不会长 。
100g低脂牛奶的热量在50至80大卡 ， 而100g米饭的热量在110至150之间，可以发现牛奶不属于高热量食物 。相反 ， 牛奶的营养却很丰富、很全面，它可以带来优质的蛋白质、钙质 ， 及其他重要的微量元素 。牛奶的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多 。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源 ， 而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收 。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等 。

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