1、适合 。
2、适度的跑步训练，可以使生活更加的美好，使自己的身体焕发活力 ， 当然这取决于自己的喜欢 。
【50岁女人适合跑步吗】3、掌控好运动心率可以让运动更有效 ， 老年人跑步心率通常控制在最大心率的40%以下 ， 有心脏?。?高血压患者不建议跑步可以快走，最大心率不要超过20%.在跑步过程中一定要控制好心率，以免发生危险 。
以上就是50岁女人适合跑步吗的内容啦，希望本文可以帮到你！
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