第一、 在短跑的时候脚掌着地的方式是比较重要的，一般来说 ， 正确的做法是中间的部分先接触到地面，并且如果是快跑的话着地点要比那些慢跑的着地点靠前 。
第二、 臀部的位置也要注意，尽量在跑步的过程中保证是头部臀部脚部保持在一条直线上边，这样能够避免跑步过程中发生身体不稳定的情况 。
【正确的短跑姿势是什么】第三、 在跑步的过程中手臂也是需要进行调整的 ， 双手应该握着拳头，并且手肘部位应该保持放松，手臂要弯曲在腰部以上 。
第四、 如果是长距离跑步的话，膝盖的位置也是需要进行调整的 ， 平地跑步的时候膝盖都不要抬太高，上坡的过程中才适量抬高 。

以上就是正确的短跑姿势是什么的内容啦，希望本文可以帮到你！

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