【缺维生素a吃什么蔬菜】缺乏维生素A多吃青菜、韭菜、塌棵菜、菠菜，柿子椒 ， 胡萝卜等深色蔬菜和花菜，以及新鲜的大枣 。眼睛干燥畏光、多泪、视觉含糊 ， 皮肤干粗者应多服用胡萝卜、动物肝脏、鸡蛋、牛奶等；常看电视者与心血管疾病患者宜多食用 。

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