练瑜伽身体酸痛是正常的 ， 瑜伽可以锻炼到身体的各个部位，刚开始练瑜伽，加上身体比较僵硬 ， 很多关节并没有舒展开来，所以就会出现疼痛的现象，这都是比较正常的现象 。
【练瑜伽身体酸痛正常吗】练瑜伽的疼痛是健康的疼痛，因为感到疼，肌肉、关节和脊柱才能得到良好的刺激 ， 神经才能活跃起来 ， 血液循环才能得到改进 。就像机器上的锈被油擦落一样 ， 肌肉和关节上的锈也被擦落了 。
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