喝红豆薏米茶减肥真的有效果吗红豆薏米茶会有副作用吗 _生活经验

春分节气马上要到了，气温已经开始逐渐升高，有许多小女生开始为夏天做准备减肥了，喝红豆薏米茶真的会产生减肥的效果吗？红豆薏米茶会有副作用吗？有副作用的话都有什么副作用呢？和小编一起来看看吧。
红豆薏米茶是以红豆和薏米为主料做成的茶。
红豆和薏米都属于常用食材的一种，多数是以煮甜汤的方式出现，当然也可以在粥或汤中出现。
这两种食材对于都具有一定的排湿和养颜的效果，豆和薏米都属于常用食材的一种，多数是以煮甜汤的方式出现，当然也可以在粥或汤中出现。
这两种食材对于都具有一定的排湿和养颜的效果。
在确定红豆和薏米能够同煮后，也要知道红豆和薏米的排湿效果到底如何，才能根据个人体质的不同，做出有效的调整。
红豆能够对人体发挥补气血的良好功效，薏米中又含有丰富的维生素和微量元素，可以对人体补充其所需营养物质。
两者结合，还能够对人体发挥积极的作用和功效，可清热祛湿、健脾养胃、解毒排脓、润肠通便、调节血糖、减肥。
身为靓仔倩妹的你们，真的能忍受湿气缠身每天油光满面的自己吗，祛湿要趁早，简单又方便的红豆薏米茶，每天喝一杯，和你的大饼脸、油光面说再见。
红豆薏米的禁忌和副作用有哪些？
【喝红豆薏米茶减肥真的有效果吗红豆薏米茶会有副作用吗】肾脏功能不佳的朋友慎用。
因为红豆薏米不仅有祛湿的功效，也有利于新成代谢，上厕所的次数频繁了，对于肾脏来说会造成一定的负担。
如果本身肾脏功能不佳，或者是此前动过肾脏手术的朋友，那么就要慎重考虑食用了。
坐月子的女性不宜食用。
红豆性平，但是薏米性寒，本身坐月子的女生就需要保持良好科学的饮食，尽量避免食用寒性食物，多食用一些温热性食物。
如果坐月子期间还大量食用红豆薏米，会对自己的身体造成不良的影响。
空腹喝红豆薏米。
不建议大家早上起来空腹食用红豆薏米，尤其是脾胃比较虚弱的朋友，如果空腹食用红豆薏米，对于脾胃的负担会更重，造成拉肚子、腹痛的情况发生。
建议大家可以在早餐后或者是午餐之前食用一些，因为这段时间是脾胃开始工作的阶段，这个时候吃容易事半功倍。
胡乱加入其他食材。
有些朋友想要祛湿，但是却又追求口感，想当然在红豆薏米中加入粳米，一起煮着食用，这样虽然在口感度方面有所增加，但是祛湿的效果却降低了。
大米是本身含有湿气的作物，直接抵消了这款粥品的祛湿功效，整个过程等于是本末倒置。
过量食用。
即便是脾胃功能都比较好的朋友，为了祛湿每天过量食用红豆薏米也不是一件好事。
因为薏米性寒，人的脾胃功能是有一定的临界点的，如果每天超出这个临界点过量食用，那么最终搞垮的还是自己的身体。
那么该怎么科学食用红豆薏米，从而达到祛湿的功效呢？
熬红豆薏米粥。
比较喜欢喝粥的朋友，可以自己熬红豆薏米粥，材料：
薏米50克，红小豆25克，白糖适量。
首先薏米、红小豆洗净后放入锅中，加适量水浸泡3-4小时后同煮至熟，其次加入适量白糖，冷却后食用。
制作红豆薏米水。先将红豆和薏米淘洗干净后泡几个小时，然后将红豆和薏米放入锅中，添加适量清水，量要比平时煮粥时多些。
大火烧开后关火，不要打开盖，放置一个小时。然后再开大火烧开，再关火，连续这样三次，晾凉过滤后即可饮用。
喝红豆薏米茶。
当代社会，绝大部分的朋友日常工作比较繁忙，根本没有多余的时间去研究红豆薏米茶的配方，自己买回来煮，控制火候，再去关注每一个环节，这样实在是太过繁琐。
因此，建议大家还是直接购买集康堂红豆薏米茶。
这样可以帮助大家节约时间，并且大品牌出品的红豆薏米茶质量方面很过关，不仅可以祛湿，同样配方中添加了茯苓，薏米也已经炒熟。
对于脾胃功能不佳的朋友也可以酌量服用，不仅保证了大家的脾胃功能正常运转，同时也减轻湿气带来的困扰，一举两得。
服用方法很简单，集康堂红豆薏米茶成品是透明的三角包材料包装，直接放入杯子里，用85-100度热水冲泡，几分钟沉淀之后，就可以喝。
当然不要重复冲泡，最好是在20分钟内喝完，这样营养吸收效果最好。

以上就是喝红豆薏米茶减肥真的有效果吗红豆薏米茶会有副作用吗的内容啦，希望本文可以帮到你！

喝红豆薏米茶减肥真的有效果吗 红豆薏米茶会有副作用吗

喝红豆薏米茶减肥真的有效果吗红豆薏米茶会有副作用吗