充分呼吸,这点非常重要,是能否轻松游的第一关键因素,游泳池可以看到太多自由泳呼吸的错误姿势,最常见的就是抬头呼吸,可是在抬头的瞬间,身体必然会失去水平状态 , 阻力增大 。最好的呼吸应该是很自然的过程 , 没有任何向上的挣扎 。
【如何轻松游自由泳】自由泳(freestyle),严格地来说不是一种游泳姿势,而是竞技游泳的一种比赛项目,它的竞赛规则对游泳姿势几乎没有任何限制 , 而爬泳这种姿势结构合理,阻力小,速度均匀、快速,是最省力、速度最快的一种游泳姿势 。
以上就是如何轻松游自由泳的内容啦,希望本文可以帮到你!
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