【健身吃几个鸡蛋】健身吃几个鸡蛋要因人而异，不能一概而论，因为每个的身体情况不一样，高矮胖瘦 ， 基础代谢 ， 训练强度等情况都不一样 ， 所以健身期间吃几个鸡蛋合适自己，要根据自己的情况而来，这个取决于训练者每天对蛋白质的需求量是多少，健身的人之所以非常偏爱鸡蛋，主要是因为鸡蛋中含有大量的优质蛋白质 ， 而且鸡蛋也相对的比牛肉等价格便宜 。
以上就是健身吃几个鸡蛋的内容啦，希望本文可以帮到你！
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