田径起跑姿势分为三个步骤：
【关于田径起跑姿势】1、各就位：从预备线三公尺处走到起跑架前做半蹲姿势，双手按在起跑线前方位置 ， 将前脚放在前起跑板上，脚尖与地面接触 ， 后脚放在后起跑板上 ， 脚尖与地面接触 ， 后脚跪膝着地，体重由双手，后膝平均支撑 。随后双手收回，拇指与其他四指分开置于起跑线之后 ， 双手与肩同宽或稍宽，两臂伸直 。
2、预备：后膝离地，臀部慢慢抬起稍高于肩 ， 重心稍前移，集中注意力听信号 。
3、鸣枪：两手迅速推离地面 ， 两臂用力前后摆动；两脚用力蹬地，后腿积极前摆，前腿充分蹬伸，身体以较大前倾向前跑出 。

以上就是关于田径起跑姿势的内容啦，希望本文可以帮到你！

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