1、补充营养：芦笋皮中含有一定的植物蛋白、氨基酸、维生素C、矿物质等，还含有一些人体必需的微量元素锌、铜、硒、铬等，用芦笋皮泡水喝可以给人体补充营养 。
2、润肠排毒：芦笋皮中含有丰富的膳食纤维 ， 能够促进肠道的蠕动 ， 能帮助肠胃消化吸收 。能改善肠道环境 ， 让有害物质尽快排出，有润肠排毒的作用，易上火的人可以经常饮用 。
【芦笋皮煮水喝有什么作用 芦笋皮煮水喝的效果】3、提升免疫力：芦笋皮中的水提物和乙醇提取物中都有一定的抑菌成分，其中大量的黄酮类物质，有抗氧化性 ， 能清除人体内的自由基成分，修复再生细胞 ， 能够增强人体免疫力 。

以上就是芦笋皮煮水喝有什么作用 芦笋皮煮水喝的效果的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 虫草能直接泡水喝吗
• 藏红花怎么泡水喝
• 用什么泡水喝可降尿酸 可降尿酸的泡水食材介绍
• 商叶熬水喝有什么作用
• 蕨麻可以泡水喝吗
• 参片泡水喝有什么功效 和参片泡水有哪些好处
• 鱼腥草能和蒲公英一起泡水喝吗
• 枸杞泡水喝的功效与作用
• 乌梅泡水喝的禁忌有哪些
• 玛卡泡水喝的禁忌 吗咔泡水喝的功效禁忌