1、男性应选择稍大一点为宜,女性应选择稍小一点为宜 。
2、要根据个人的身材选择瑜伽健身球的大小 , 如果是身材娇小的女士,可以选择45厘米或者55厘米的瑜伽健身球,而65厘米和75厘米的瑜伽健身球更适合于高大的男士 。
3、初学者可以小球练习,以方便控制为原则,熟练者可换大球练习 。
4、选择瑜伽球的柔度和弹性都比较好的,提高使用舒适度 。
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