【吃什么食物增强免疫力】可以吃海参、牛奶、鸡蛋、鸡肉、鱼肉、虾等优质蛋白质食物，还可以吃蜂皇浆、蜂蜜等增强免疫力 。免疫力低下者平时要多锻炼身体 ， 要注意补充营养，饮食要均衡 ， 可以喝牛初乳 。
食补增强免疫力，主要是要注意饮食的多样化，荤素搭配，还要粗粮细粮合理搭配 。也要避免挑食偏食，注意补充营养，而且还要科学饮食 ， 这样就能够适当增强免疫力，提高抗病能力 ， 增强体质 。也不需要吃什么补药或者补品来进行补充的，只要合理规范化的饮食，并且养成规律的饮食习惯 ， 避免饥一顿饱一顿，也不要吃得过饱或者暴饮暴食就可以了 。还要适当补充营养，比如富含优质蛋白和维生素的食物，包括牛奶，鸡蛋，水果，蔬菜等 。

以上就是吃什么食物增强免疫力的内容啦，希望本文可以帮到你！

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