使用五根手指持球 ， 并将手指向内紧缩 ， 在球落下的一刻使用手掌接住 。将球放在腰际盘旋 ， 这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习 。
将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习 。
两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习，眼睛不要看球 ， 并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习 。
【怎么训练篮球控球】两脚分开同时重心放低 ， 将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球 ， 并将球轻抛回前方，如此反复记时练习，试试看30秒内能完成几次 。
以上就是怎么训练篮球控球的内容啦，希望本文可以帮到你！
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