1、原料：小米100克，红枣20枚 。
【养胃早餐教程】2、调料：蜂蜜20克 。
3、制作：红枣清洗干净，去核，切成碎末 。小米入清水中清洗干净 。将小米加水煮开 ， 加入红枣末熬煮成粥，关火后凉至温热，调入蜂蜜即可 。
4、烹饪常识：加入蜂蜜时，粥不宜太热，否则会降低蜂蜜的营养 。小米熬煮的时间可以长一些，味道更佳 。
以上就是养胃早餐教程的内容啦，希望本文可以帮到你！
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