金针菇的营养价值,你知道多少

中国的饮食文化在世界上都是享有非常高的声誉的,这主要是中华料理的食材非常广泛,因为我国的历史久远,每一样的食材都有非常丰富的料理方式,金针菇既是一种美味食品,又是较好的保健食品,本期健康饮食文化为你揭秘营养价值 。
金针菇质地细软而嫩 , 润而光滑,干部形似金针 , 故名金针菇 。别名又叫冬蘑、金钱菌、冻菌、金菇 。
【金针菇的营养价值,你知道多少】金针菇氨基酸的含量非常丰富,高于一般菇类,尤其是赖氨酸的含量特别高,赖氨酸具有促进儿童智力发育的功能 。
金针菇干品中含蛋白质8.87%,碳水化合物60.2%,粗纤维达7.4% , 经常食用可防治溃疡病 。
有研究又表明,金针菇内所含的一种物质具有很好的抗癌作用 。
金针菇既是一种美味食品,又是较好的保健食品 , 金针菇的国内外市场日益广阔 。金针菇人工栽培技术并不复杂,只要能控制好环境条件,就容易获得稳定可靠的产量 。
1、金针菇含有人体必需氨基酸成分较全,其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 , 且含锌量比较高,对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用,人称“增智菇”;
2、金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质,有增强机体对癌细胞的抗御能力,常食金针菇还能降胆固醇 , 预防肝脏疾病和肠胃道溃疡,增强机体正气,防病健身;
3、金针菇能有效地增强机体的生物活性,促进体内新陈代谢 , 有利于食物中各种营养素的吸收和利用,对生长发育也大有益处;
4、金针菇可抑制血脂升高 , 降低胆固醇,防治心脑血管疾?。?
5、食用金针菇具有抵抗疲劳,抗菌消炎、清除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用 。
6、经常食用金针菇,不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡 , 而且也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用,这主要是因为它是一种高钾低钠食品 。

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