1、吃玉米真的可以减肥，玉米中含有非常丰富的膳食纤维，能够起到润肠道的作用，再加上玉米中的淀粉含量非常高，因为淀粉在胃里停留的时间比较长，所以吃完玉米很久都不会产生饥饿的感觉 ， 玉米的饱腹感是非常强的，这样一来，就不会因为肚子饿而想要吃东西 。
【每天吃玉米可以减肥吗】2、玉米中含有丰富的镁元素，这是一种能够促进肠道蠕动 ， 帮助排泄体内废物的物质 ， 因此吃玉米是能够减肥的 。
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