【三天瘦腿的最快方法】1、马步操 ， 两脚张开，双脚间步幅稍大于肩宽，上身下沉做马步状，两脚踮起 。
2、空中脚踏车操，平躺 ， 在空中踩脚踏车；瘦腿按摩术 ， 用精油或霜 ， 双手交替分别沿内侧和外侧由脚踝向大腿根部按摩，双腿向挤毛巾一样 ， 按摩两腿肌肉，双手交替用力 ， 拍打大腿赘肉 。
3、瘦腿饮食法 ， 晚键少吃淀粉质食物，饭后站立，多吃香蕉，木瓜，苹果等 。

以上就是三天瘦腿的最快方法的内容啦，希望本文可以帮到你！

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