【晒干枸杞可以直接吃吗】晒干枸杞可以直接吃 。枸杞健肝肾明目,壮筋骨,下实火又下虚火,补正气还不伤人,是最好的去火药 。枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力 , 另外,还能起到美白作用 。中医很早就有“枸杞养生”的说法,认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑” 。所以,它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药 。中医认为,它能够滋补肝肾、益精明目、养血,增强人们的免疫力 。对于现代人来说,枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压 。此外 , 枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效 。据临床医学验证,枸杞还能治疗慢性肾衰竭 。枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的 。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人 。而且,一定要长期坚持,每天吃一点 , 才能见效 。任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外 。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果 , 每天最好吃30克左右 。
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