1、准备姿势 ， 发球时身体面对球网 ， 两脚前后自然开立，左脚在前，右脚在后，右手持球在腹前；
【排球正面上手发球技术动作要领】2、抛球摆臂，左手将球平稳抛至右肩前上方，高度适中，在抛球的同时，右臂屈时抬起并后引，肘关节与肩部齐平，手掌自然张开 ， 呈勺形，上体稍向右侧转动，抬头，挺胸，展腹，身体重心移至左脚；
3、挥臂击球，击球时 ， 两脚蹬地，上体迅速向左转动 ， 迅速收腹，带动手臂向右肩上方加速挥动 ， 以全手掌击球的后中下部，击球时，手臂要充分伸直 ， 手掌和手腕要迅速明显做推压动作，使球向前呈上旋飞行 。

以上就是排球正面上手发球技术动作要领的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 以网球上手发球为例诠释核心力量训练的作用与方法
• 金丝熊怎么上手
• nova
• 墙上手绘装饰画有哪些注意点
• 题西林壁诗意是什么
• 排球比赛基本规则及自由人规则
• 为什么冷兔最新一期排球赛那里大家点评火烈鸟这是什么梗
• 打排球时如何接好一传
• 排球有哪些材质
• 野外垂钓鲫鱼的小方法，很容易就上手。