1、黑芝麻确实营养丰富，每百克黑芝麻中含蛋白质21.9克 ， 脂肪61.7克，钙564毫克 ， 磷368毫克，铁50毫克，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质 。
【黑芝麻对人体有什么营养】2、黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸，能增加人体的代谢功能;黑芝麻含有的铁和维生素E的，是预防贫血、活化脑细胞、消除血管的重要成分 。
以上就是黑芝麻对人体有什么营养的内容啦，希望本文可以帮到你！
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