瑜伽后弯体式的练习要循序渐进 ， 切勿操之过急，对于瑜伽人来说，“无后弯不瑜伽” 。后弯的好处多多，它可以打开人们的心扉，防止情绪低落 ， 使烦乱的内心安静下来 。
【瑜伽后弯体式怎么渐进】瑜珈(英文:Yoga ， 印地语:???)是一个汉语词汇，最早是从印度梵语"yug"或"yuj"而来，其含意为"一致"、"结合"或"和谐" 。瑜珈源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系 ， 探寻"梵我合一"的道理与方法 。

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