腹部有氧运动有慢跑、瑜伽、跳舞 。
【腹部有氧运动有哪些】一、慢跑是一个很适合减脂的有氧运动，几乎能够让全身的肌肉得到锻炼，尤其是腹部、腿部 ， 效果更加显著 。慢跑最好在起床后做，经过一夜消耗，体脂下降很多，很适合慢跑 。
二、针对腹部进行的瑜伽训练 ， 强度适中，张弛有度 ， 不仅能够提升体力、耐力，还能够有效促进新陈代谢 ， 是腹部减脂的很好选择之一 。此外，瑜伽还能够让人的精神状态得到提升 。
三、跳舞也是一种比较好的有氧运动 ， 对于想要达到腹部减脂的人来说 ， 多半是因为久坐等不良的生活习惯导致的腹部脂肪堆积过多 ， 跳舞有助于身心健康，陶冶情操，既能养身又能养心 ， 是令人精神愉悦的有氧运动 。

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