正确的跑步的时候呼吸是需要讲究节奏的，一旦节奏乱了，整个人的整体气息就会无法调整，跑步的时候自己的呼吸应该和自己步伐的速度和节奏都协调一致 ， 一般来说都会建议选择三步一呼和三步一吸的方法，呼吸的时候要均匀 ， 跑步的速度要匀速 。
【跑步怎么换气不累】跑步的定义是指陆生动物使用足部移动 。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面 。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动 。
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