1、空腹不要喝牛奶 。
2、空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间缩短，使内部的营养素不能被充分吸收利用 。
【牛奶可以空腹吃吗】3、当然，空腹喝牛奶对身体是没有害处的 ， 只是不利于吸收 。所以，喝牛奶最好与一些淀粉类的食物，如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食，使牛奶在胃中与其他食物混合，在胃肠中停留时间延长 ， 有利于其营养成分的消化吸收 。

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