单车骑行注意事项

【单车骑行注意事项】单车骑行注意事项如下:
在骑行前需检查自行车的各部分,确保没有问题;骑行头盔要戴,冬天需佩戴头巾;准备足够的水,骑行对水分的需求很大,须补充水分;骑行要循序渐进,先短途,再长途,体质较好可以增加骑行时间;带些体积小能量大的食物 , 骑行对体能的要求较大,若不及时补充能量,会产生头晕等症状;骑行后需进行休整,症状消失再进行骑行 。

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