在短时间内以最大速度克服一定阻力的力量 。爆发力是最大力量与最大速度的结合组成 。在许多体育运动中爆发力都起着重要的作用 ， 短跑，跳高，跳远，铅球，举重等 。
爆发力是指在最短时间内使器械（或人体本身）移动到尽量远的距离 。顾名思义 。这种力就象火药爆炸一样，能在一瞬间崩发出巨大的能量 。爆发力实质是指不同的肌肉间的相互协调能力 ， 力量素质以及速度素质相结合的一项人体体能素质 。
【爆发力是哪种力量】爆发力区分为下列三种：一、高爆发力（Ｈｉｇｈ ｐｏｗｅｒ）：即３０秒内的运动 。
二、中爆发力（ｍｉｄｄｌｅ ｐｏｗｅｒ）：即３０秒至５分间的运动 。
三、低爆发力（ｌｏｗｅｒ ｐｏｗｅｒ）：即５分至１５分间的运动 。

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