【男人补气吃什么】中医倡导“虚则补之”，补气虚可用牛肉、江米、黄豆、白扁豆、大枣、黄鳝、虾、蘑菇等 。补贫血宜采用补血、养血、生血之法 。补血的食物有黑豆、金针菜、龙眼肉、菠菜等 。气血两虚在补的时候宜双管齐下 ， 不但要从气血两补着手，还应健脾助运 。

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