【冬天早上跑步有什么好处】冬天早上跑步可以提高人们的御寒能力 。接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足 。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌 ， 对人体有消毒作用 。还能促进身体对钙、磷的吸收作用 ， 有助于骨骼的生长发育 。加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳 ， 增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用 。
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