西兰花烹饪之前是必须进行焯水的，焯水可以保持蔬菜的色泽 ， 能去除蔬菜里的异味、苦涩以及顽固的杂质等 ， 这样能够很好的保持西兰花的营养不会被破坏 。
【西兰花炒之前要焯水吗】西蓝花，俗称青花菜 。原产意大利，是常见蔬菜 。通称绿花菜，也被称为西兰花 。二年生草本植物，是甘蓝的一种变种 。叶子大，主茎顶端形成肥大的花球，绿色或紫绿色 ， 表面的小花蕾不密集在一起，侧枝的顶端各生小花球 。
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