10-15分钟即可 。鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，水煮鸡胸肉也是较常见的一种吃法，建议将鸡胸肉煮10-15分钟即可，若煮的时间太长，可能会降低食用口感 。但水煮鸡胸肉具体需要多长时间，还应该根据鸡胸肉的用量、火力大小等决定 。
拓展资料：鸡胸肉可以在健身2个小时前吃，也可以健身完后1-2个小时的时间段吃 。
【鸡胸肉要煮多久】最好别健身后马上吃，虽然鸡胸肉富含蛋白质，但是很难快速吸收，健身后半小时需要吃快速吸收的蛋白质 ， 如蛋白粉，鸡蛋 。这样才能事半功倍 。也不要健身前1个小时里吃，这样蛋白质在训练时候就消耗了 。如果你在减肥期，鸡胸肉是个很好的选择 ， 如果要增?。?可以选择牛肉这样高热量高蛋白的肉类 。
以上就是鸡胸肉要煮多久的内容啦，希望本文可以帮到你！
- 吻和亲的区别 主要体现在这方面
- 结构胶已过期还能用吗
- 五――正是什么成语
- 羽绒服里的羽绒怎么洗
- 煮粥泡米的水要倒掉吗
- 现金盘点表怎么做
- 国考临时身份证
- 涮羊肉火锅调料的操作要点是什么
- 排球吊球技术需要什么技巧
- 什么裤子遮大腿肉腿粗女生适合穿什么裤子