1、适量吃红薯有利于减肥 。但不能依靠多吃红薯来减肥,我们的身体需要的是均衡的营养 。无论是任何食物,我们都要合理食用 。
【红薯到底是增肥还是减肥啊】2、红薯又称为山芋、甘薯、地瓜等等,它富含丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素及各种维生素和其他微量元素 , 营养价值很高 , 红薯还曾世界卫生组织评为最健康的蔬菜冠军 。
3、从减肥的角度来看,红薯对于减肥最大的帮助是:由于它含有比较多的食物纤维 , 纤维的增加,能够有效刺激肠道 , 促进排便 。
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