【正确的走路姿势是什么】走路时的正确姿势应该是 ， 头部：视线保持向前 ， 落在3—6米处，想象有条绳子把你往上拉 。不要低头走路，形成习惯后，由于头部偏离了正确位置，使颈后肌肉负担整个头部重量 ， 容易导致肌肉劳损，引发头痛 。胸部：挺胸，同时收紧小腹和臀部，让全身收紧 。手臂：手臂轻微弯曲，随着步伐自然摆动 。肩膀：双肩放松，既不要向前耸，也不要向后塌 。呼吸：呼吸急促或者比较浅时，上半身就会比较紧张，容易导致驼背，建议走三步吸气一次 ， 然后走三步呼气一次 。髋部：不要让腰部承担走路时的所有重量，而应把重心放在髋部，减轻腰部负担的同时，也利于塑形 。镜子里看到的效果应该是，耳朵、肩膀、髋关节、膝盖在一条直线上 。
以上就是正确的走路姿势是什么的内容啦，希望本文可以帮到你！
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