锻炼阴茎长度的方法有：
【什么方法可以锻炼阴茎的长度】一、阴茎指压法 。无论是在疲软状态，还是在半勃起或充分勃起状态 ， 反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)阴茎，可增强阴茎神经和血管等的活力，有效锻炼阴茎长度 。
二、利用淋浴“按摩”阴茎 。这是最享受的方式 。即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围 ， 数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩 ， 可直接活跃支持勃起的韧带和神经 。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳，但不适用于年老体弱者 。
三、提肛运动 。许多人知道，经常参加体育锻炼有助于改善男性性能力 。但是，却很少有人知道 ， 直接锻炼阴茎长度提高性能力的效果可能更好、更直接 。

以上就是什么方法可以锻炼阴茎的长度的内容啦，希望本文可以帮到你！

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