【焦虑症早醒失眠怎么办】卧室的环境是缓解焦虑症早醒失眠的重点突击对象，一般来说大家都知道，要保证睡眠质量 ， 卧室应该保持安静，并且温度适宜，房间色调偏暖而不刺眼 ， 另外，如果能够在卧室里放一些洋葱和生姜，这也是有利于睡眠的，要知道，洋葱、生姜的气味都有安神的作用，可以使人的大脑皮层受到抑制，促进睡眠 。

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