1、碳水化合物的食物在日常生活中是非常常见的 ， 日常生活中含有碳水化合物的食物常见于糖类 ， 例如红糖 ， 白糖 。
2、谷物中也含有碳水化合物 ， 例如大米，小麦，玉米，燕麦，高粱等，这是我们日常生活中常吃的主食 ， 碳水化合物都比较高 。
【碳水是什么食物 哪些食物是碳水】3、蔬菜中也含有碳水化合物，含量比较高的蔬菜，包括土豆，芋头，山药 ， 以及一些杂粮，如红豆，绿豆，蚕豆等，水果中也含有碳水化合物 。
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