【老年人怎样补钙】首先老年人缺钙会造成很多疾病，最常见的是骨质疏松症 。患者骨骼变得细小而空洞，犹如浮石般脆弱易断 。
其次老年人补钙建议是食补和钙片结合来补钙 。食补补钙通常可以吃牛奶、豆制品，鱼汤、蛋类、海带、绿叶蔬菜，这些食物补钙效果都是挺好的 ， 适合老年人补钙 。
最后服用钙片补钙的同时，平时多注意出去晒晒太阳 ， 促进钙的吸收，平时注意运动，不要喝碳酸类饮料，不喝浓茶等 。
以上就是老年人怎样补钙的内容啦，希望本文可以帮到你！
- 小米蓝牙怎样清除以前配对的记录
- 拿去花逾期会怎样
- 茄子怎样做成茄干
- 怎样让空调制热更省电
- 股权转让合同有怎样的限制
- 大蒜发芽了怎样处理
- 华为荣耀7怎样取消qq振动
- 青果酒是怎样泡制的
- 黄粉虫幼虫怎样饲养
- 怎样去除运动手环上染的污渍